Meditasjon i bevegelse

Til helgen skal Holly Gruendyke (bildet) lære bort den kinesiske helsegymnastikken Quigong med bevegelser som vil gjøre kroppen helt avslappet, og praktisere den til å la energien flyte bedre i kroppen. Her fra noen av øvelsene.

Til helgen skal Holly Gruendyke (bildet) lære bort den kinesiske helsegymnastikken Quigong med bevegelser som vil gjøre kroppen helt avslappet, og praktisere den til å la energien flyte bedre i kroppen. Her fra noen av øvelsene. Foto:

Artikkelen er over 5 år gammel

Neste lørdag blir det workshop i Quigong som vil være med på å styrke forholdet mellom kropp og sjel.

DEL

Opprinnelig publisert i Lofot-Tidende

-Qigong gir deg egenskapen til å jobbe med energien i kroppen din, sier Holly Gruendyke som utøver den kinesiske helsegymnastikken.

Førstkommende lørdag ettermiddag holder hun workshop i Qigong på Lofoten Yogastudio. I det som er en kinesisk disiplin som styrker forholdet mellom kropp og sjel, og som gjør at mennesket kan oppleve den dype roen.

-Det er myke, flytende bevegelser hvor man øver på inn- og utpust, sier Gruendyke.

-Hele seg selv

Tai Chi Chu’uan som er kjent blant flere har sin bakgrunn fra Quigong.

-Med bevegelsene i Qigong praktiserer man bedre energien i kroppen sin, styrker mentaliteten sin og gjør at man blir et sterkere individ. Når man finner denne dype roen kan man også hele seg selv.

Bevegelsene skal samsvare med naturen og flyte som vinden, havet og andre elementer i naturen.

-Ved å gjøre øvelsene, blir man lettere kvitt stress, sier hun.

Quigong ble først introdusert til flere lofotværinger under åpen dag på Lofoten yogastudio.

-Flere mente at dette var noe de ville fortsette med, og synes det var en fin måte å kjenne på energistrømningene i kroppen og roen de fikk oppleve. Jeg håper flere vil prøve ut dette også.

Påmeldingen vil vare inntil 31. januar.

Artikkeltags